Fobias

Definitions & Key takeaways

Phobias are extreme, often irrational fears that interfere with a person's ability to function in their daily lives. Such fears are typically associated with a specific object, situation, or activity. Particularly bad phobias can cause physical symptoms like sweating, trembling, and increases in heart rate. Common phobias include fear of heights (acrophobia), fear of closed-in spaces (claustrophobia), fear of flying (aviophobia), fear of animals (zoophobia), and fear of social situations (social phobia). Managing phobias can require psychotherapy, particularly cognitive-behavioral therapy

Ver video solo
Todo el mundo, le guste o no admitirlo, tiene miedos y se pone nervioso ante ciertas cosas, ya se trate de una araña que se arrastra por el suelo o de hablar delante de grandes grupos de personas.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, la gente se enfrenta a esos miedos y los afronta. Se llama fobia al tipo de miedo más extremo.
Una persona con una fobia hará todo lo posible para evitar exponerse al miedo o al peligro percibido, aunque no exista ningún riesgo o peligro real, y a menudo se siente impotente frente a la situación.
Las fobias se consideran el trastorno psiquiátrico más común, ya que afectan a casi el 10% de la población. Las fobias son miedos extremos, a menudo irrazonables e irracionales, que pueden suscitarse literalmente ante cualquier estímulo.
Algunos tipos son: pirofobia, o miedo al fuego; alectorofobia, a las gallinas; triscaidecafobia, al número 13; fobofobia, o temor a desarrollar fobias, o incluso pinacifobia, el miedo a las listas.
Estos miedos irracionales o irrazonables se interponen en las rutinas diarias, el trabajo y las relaciones, porque los pacientes con fobias suelen hacer todo lo posible para evitar la ansiedad y los sentimientos aterradores que se asocian con su problema.
Por ejemplo, la mayoría de las personas no disfrutan necesariamente de la compañía de las arañas, pero tampoco dejan que este miedo afecte a su vida social o cotidiana; aunque se sepa que en el bosque hay arañas, no se renunciará a una acampada por este motiv Por mucho que le guste acampar, alguien con aracnofobia, o miedo a las arañas, podría negarse a hacerlo, ante la posibilidad de ver un arácnido de cerca.
En este caso, el miedo está interfiriendo claramente en la vida social y en la relación con los amigos, una manifestación propia de las fobias.
Un miedo irracional a un objeto o situación como este se denomina fobia específica. El DSM-5 divide las fobias específicas en cinco categorías: miedo a los animales, como la aracnofobia o la alectorofobia; al entorno natural, como la talasofobia (al océano) o la nictofobia (a la oscuridad); a la sangre y a las agujas, como la hemofobia (a la sangre); miedos situacionales, como la aviofobia (volar), y, por último, "otros" miedos, como la coulrofobia (a los payasos).
Estas fobias específicas son uno de los tres tipos principales de fobias. Los otros dos tipos son la agorafobia y la fobia social.
Agorafobia significa miedo a los lugares públicos, pero tiene que ver con temer verse situado en un espacio público en el que se percibe que será difícil escapar con rapidez hasta regresar a un lugar entendido como "seguro", como el domicilio de la persona.
Por ello, las personas con agorafobia tienden a no aventurarse a salir muy a menudo. Algunas áreas comúnmente temidas por ellas podrían ser centros comerciales abarrotados, o teatros, en los que es difícil escabullirse.
Las fobias sociales, en cambio, son temores abrumadores y persistentes a las situaciones e interacciones sociales. Las personas con fobias sociales temen pasar vergüenza o ser juzgadas por los demás.
Sentirse avergonzado o "incómodo" en una interacción social de vez en cuando es totalmente normal, pero las personas con fobias sociales suelen sufrir ansiedad durante semanas antes de que se produzcan los acontecimientos, y tienen miedo de hacer cosas comunes delante de los demás.
Por ejemplo, alguien con fobia social podría tener miedo de comer delante de otra persona. Para las personas con fobias, ver, exponerse o incluso pensar en la fobia provoca una ansiedad grave que a menudo no es proporcionada con la amenaza real existen Abrigan pensamientos de catástrofes y se ven enfrentados al peor escenario posible, mucho peor del que se producirá en realidad.
Estos pensamientos pueden provocar síntomas físicos como sudoración excesiva, temblores y aceleración de la frecuencia cardíaca.
Dicho esto, es importante reiterar la diferencia entre un miedo cotidiano y una fobia. Sentir cierto vértigo al subir a un segundo piso sería un hecho cotidiano, pero dejar de ir a la tienda de yogur helado favorita porque está en ese segundo piso de un edificio se consideraría una fobi Sentirse raro cerca de la serpiente que nuestro mejor amigo tiene como mascota es un miedo corriente, pero por completo su casa por la serpiente sería una fobia.
Básicamente, la diferencia entre los miedos cotidianos y las fobias se reduce a la idea de lo que sería una respuesta adecuada o razonable frente a una respuesta desproporcionada o exagerad Pero, ¿qué causa una fobia?
En realidad no se sabe, aunque es más probable cuanto se tiene un familiar que la padece Sin embargo, a veces las fobias pueden estar causadas por episodios traumáticos concretos, como sería enfrentarse a un mapache agresivo.
Adaptar el tratamiento al miedo de cada persona es muy importante para que la terapia sea eficaz, ya que los distintos pacientes pueden responder de forma diferente según cada terapia, sobre todo si intervienen otras afecciones, como la depresión o el consumo de drogas La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo-conductual, puede ser muy beneficiosa para los pacientes con fobia.
La terapia cognitivo-conductual enseña a los pacientes a ser conscientes de que el alcance de su miedo es irracional y de que la probabilidad de que sus peores temores se hagan realidad (como ser atacados por una manada de mapaches furiosos y contraer la rabia y tener una muerte desagradable y prematura) es, en realidad, muy baja.
Otro tratamiento es la desensibilización sistemática, en la que se expone a la persona de forma gradual y sistemática a los objetos de sus miedos.
Los pacientes aprenden primero a identificar la ansiedad, luego asimilan técnicas de afrontamiento y, por último, utilizan las técnicas aprendidas para superar las situacione La gran mayoría de los pacientes pueden ser tratados con estos métodos adaptados.
##Resumen Como breve resumen... Las fobias son miedos extremos, a menudo irracionales, que interfieren con la capacidad de una persona para actuar en su vida cotidiana.